Ateliers du Soi : à Meylan 2022-2023
Que faire à Meylan cette année ? Quelle activité choisir autour de Grenoble pour se changer les idées et prendre de soin de soi ? Vous...
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Sonia
- 6 sept. 2020
- 7 Min
La douleur
De mieux en mieux reconnues dans le traitement de la douleur, les techniques psycho-corporelles ont toutes leur place. Elle peuvent aider da
80 vues
Sonia
- 29 avr. 2020
- 1 Min
Sophro de base
Trouvez le calme grâce à une sophronisation de base. Bonne séance, Sonia Berthon. https://youtu.be/S5iRCeBXMUU
29 vues
Sonia
- 28 avr. 2020
- 1 Min
Se centrer sur soi - bruits extérieurs
Votre concentration est une force. Il est possible de se centrer sur l'extérieur pour mieux se connecter à soi. Testez cette mini séance...
135 vues
Sonia
- 28 avr. 2020
- 1 Min
Soleil
Voici un petit exercice qui reprend différents pans de votre vie. Il s'agit ici d'observer l'importance, ou la qualité, ou encore le...
17 vues
Sonia
- 22 avr. 2020
- 1 Min
Respiration 1
Munissez-vous d'écouteurs pour chaque séance si vous le souhaitez. Déterminez le moment propice à cette pratique, trouvez un endroit...
35 vues
Sonia
- 16 avr. 2020
- 1 Min
Respiration 2
- "Facile! Je respire tout le temps, à chaque instant alors je ne fais pas cet exercice!"
- Si, si, et en conscience même.
12 vues
Sonia
- 16 avr. 2020
- 1 Min
Pieds dans l'herbe et brise légère - 30min
Munissez-vous d'écouteurs pour chaque séance si vous le souhaitez.
Déterminez le moment propice à cette pratique...
26 vues
Sonia
- 14 avr. 2020
- 3 Min
Prolongement du confinement: Sauter sur les lits ou passez en mode "sophro"?
Confinement: "Nous ne vivons pas tous dans la famille idéale et quand nous nous sommes occupé des enfants, de l'intendance et de notre ..."
23 vues
Sonia
- 29 févr. 2020
- 6 Min
L'agressivité chez l'enfant.
Dans le développement dit « normal » de l’enfant, l’agressivité fait partie des comportements récurrents des tout-petits.
585 vues
Sonia
- 9 janv. 2020
- 3 Min
L'importance des rituels.
Si vous n'en avez pas profité pour faire le diagnostic des points positifs et des points à améliorer dans votre vie, permettez-vous de
30 vues
Sonia
- 18 nov. 2019
- 5 Min
Toutes les couleurs de l'automne.
Quelque soit la saison, ... Laissons simplement notre esprit et notre corps se lier à elle, prenons le temps de nous sentir en harmonie
95 vues
Sonia
- 28 oct. 2019
- 5 Min
Halloween : la frousse sur nos frimousses !
..Affronter ses peurs est une étape importante du développement de l'enfant. Dans ses expérimentations du monde qui l'entoure, il apprend...
33 vues
Sonia
- 19 juin 2019
- 5 Min
Je m'alimente en pleine conscience.
Manger en conscience permet à notre esprit de fonctionner différemment, de voir les choses sous un angle différent ou plutôt sous plusieurs
60 vues
Sonia
- 29 mai 2019
- 4 Min
Maman chaussons / Maman talons
Le dernier dimanche de mai, c'est toujours la fête des mamans... Quelles Mamans!
Hommage à toutes les mamans.
51 vues
Sonia
- 14 mai 2019
- 3 Min
A.P.P. ou l'Analyse de la Pratique Professionnelle
L'Analyse des pratiques professionnelles ou supervision en entreprise. A quoi sert-elle, à qui s'adresse-t-elle, quand est-elle nécessaire ?
136 vues
Sonia
- 6 mai 2019
- 3 Min
Préparation aux examens
La sophrologie au service de votre concentration et de votre mémoire...Préparation mentale aux examens, concours, test, etc.
44 vues
Sonia
- 30 avr. 2019
- 2 Min
Retrouver son énergie : est-ce possible ?Trouver l'énergie en soi et tout autour de soi ...
Retrouver toute son énergie au printemps avec de petits exercices sophrologiques.
159 vues
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