La douleur
De mieux en mieux reconnues dans le traitement de la douleur, les techniques psycho-corporelles ont toutes leur place. Elle peuvent aider da
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Sonia
- 29 avr. 2020
- 1 Min
Sophro de base
Trouvez le calme grâce à une sophronisation de base. Bonne séance, Sonia Berthon. https://youtu.be/S5iRCeBXMUU
29 vues
Sonia
- 28 avr. 2020
- 1 Min
Se centrer sur soi - bruits extérieurs
Votre concentration est une force. Il est possible de se centrer sur l'extérieur pour mieux se connecter à soi. Testez cette mini séance...
135 vues
Sonia
- 28 avr. 2020
- 1 Min
Soleil
Voici un petit exercice qui reprend différents pans de votre vie. Il s'agit ici d'observer l'importance, ou la qualité, ou encore le...
17 vues
Sonia
- 22 avr. 2020
- 1 Min
Respiration 1
Munissez-vous d'écouteurs pour chaque séance si vous le souhaitez. Déterminez le moment propice à cette pratique, trouvez un endroit...
35 vues
Sonia
- 16 avr. 2020
- 1 Min
Respiration 2
- "Facile! Je respire tout le temps, à chaque instant alors je ne fais pas cet exercice!"
- Si, si, et en conscience même.
12 vues
Sonia
- 16 avr. 2020
- 1 Min
Pieds dans l'herbe et brise légère - 30min
Munissez-vous d'écouteurs pour chaque séance si vous le souhaitez.
Déterminez le moment propice à cette pratique...
26 vues
Sonia
- 18 nov. 2019
- 5 Min
Toutes les couleurs de l'automne.
Quelque soit la saison, ... Laissons simplement notre esprit et notre corps se lier à elle, prenons le temps de nous sentir en harmonie
95 vues
Sonia
- 19 juin 2019
- 5 Min
Je m'alimente en pleine conscience.
Manger en conscience permet à notre esprit de fonctionner différemment, de voir les choses sous un angle différent ou plutôt sous plusieurs
60 vues
Sonia
- 6 mai 2019
- 3 Min
Préparation aux examens
La sophrologie au service de votre concentration et de votre mémoire...Préparation mentale aux examens, concours, test, etc.
44 vues
Sonia
- 30 avr. 2019
- 2 Min
Retrouver son énergie : est-ce possible ?Trouver l'énergie en soi et tout autour de soi ...
Retrouver toute son énergie au printemps avec de petits exercices sophrologiques.
159 vues
Sonia
- 4 janv. 2019
- 3 Min
Portable, mon ami !
Où en êtes vous avec les écrans? arrivez-vous à poser votre téléphone portable? Et s'il était possible de redevenir acteur de sa vie...
101 vues
Sonia
- 28 sept. 2018
- 3 Min
Dormir, ça paraît simple...
Accédez à un meilleur sommeil. Vous avez suivi tous les conseils d'amis mais rien ne fonctionne. Ils dorment bien et vous non! Nous avons...
52 vues
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