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Sonia
- 29 avr. 2020
- 1 Min
Sophro de base
Trouvez le calme grâce à une sophronisation de base. Bonne séance, Sonia Berthon. https://youtu.be/S5iRCeBXMUU
29 vues
Sonia
- 28 avr. 2020
- 1 Min
Se centrer sur soi - bruits extérieurs
Votre concentration est une force. Il est possible de se centrer sur l'extérieur pour mieux se connecter à soi. Testez cette mini séance...
135 vues
Sonia
- 28 avr. 2020
- 1 Min
Soleil
Voici un petit exercice qui reprend différents pans de votre vie. Il s'agit ici d'observer l'importance, ou la qualité, ou encore le...
17 vues
Sonia
- 22 avr. 2020
- 1 Min
Respiration 1
Munissez-vous d'écouteurs pour chaque séance si vous le souhaitez. Déterminez le moment propice à cette pratique, trouvez un endroit...
35 vues
Sonia
- 16 avr. 2020
- 1 Min
Respiration 2
- "Facile! Je respire tout le temps, à chaque instant alors je ne fais pas cet exercice!"
- Si, si, et en conscience même.
12 vues
Sonia
- 16 avr. 2020
- 1 Min
Pieds dans l'herbe et brise légère - 30min
Munissez-vous d'écouteurs pour chaque séance si vous le souhaitez.
Déterminez le moment propice à cette pratique...
26 vues
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