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Une séance de thérapie dure environ 45 minutes pour un adulte et environ 30 minutes pour un enfant.

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Lors de la première séance, il s'établit un "état des lieux" afin de déterminer un "contrat" discernant l'état actuel de la personne ainsi que l'état désiré ou le but qu'elle souhaite atteindre.

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La fréquence des séances est déterminée en fonction des besoins de chacun. Le nombre de séance ne peut être déterminé à l'avance car chaque personne avance à son rythme. Toutefois, mon parcours s'oriente vers les thérapies humanistes et brèves.